西藏圣境8天 2-16人纯玩小包团 2+1航空座椅大巴 0购物 0车销 0自费   

第01 天：抵达拉萨-接机-拉萨酒店

用餐：全天用餐自理

住宿：拉萨酒店

l 今日行程：

飞机抵拉萨，敬献洁白哈达送上最真挚的祝福迎接您，并送您至酒店办理入住。

l 温馨提示：

1、当日避免剧烈运动，不要沐浴、多饮水勿暴食多休息

2、导游会在当晚22:00前通知您的行程，注意着装，避免感冒

3、特别赠送：首晚提供制氧机，让您高反无忧

第02 天：拉萨 ＞猴山＞ 色季拉山观景台（挂经幡，撒隆达祈福）＞秀巴古堡＞林芝

用餐：早餐：酒店含早，午餐：敬请自理，晚餐：特色石锅鸡

住宿：林芝酒店

l 今日行程：

从酒店餐厅用完餐乘车前往林芝

抵达猴山，观赏野生藏猕猴

游览完后前往色季拉山口挂经幡，撒隆达祈福

前往秀巴古堡游览

前往林芝酒店休息

l 景点介绍：

色季拉山：属念青唐古拉山脉，是西藏林芝县东部与中西部的分界带，是尼洋河流域与帕隆藏布江的分水岭，为川藏公路南线所跨越。登临海拔4728米处的山口(会有高原反应，要预防缺乏内源氧)，可观日出、云海、无际的林海和远眺南迦巴瓦峰峻美的雄姿。色季拉山西坡的达则村旁的本日拉山，是西藏苯教的圣地，为西藏四大神山之一。

撒隆达：这是藏传佛教一种祈福的仪式。把写有经文的纸片洒向天空，为自己和亲友送去美好的祝福，是通常在翻越垭口或敬祝山神时进行的一种祈祷平安的形式。

秀巴古堡：国道318边上秀巴村的千年古碉楼群却藏着历史夹缝中的沧桑，这里也叫“戎堡”，距318国道1公里，“秀巴”藏语意为“剥皮”。秀巴古堡已有1600多年历史，是西藏年代最古老、历史最悠久、古堡群最密集、结构保存最完整的古堡群，内有整个西藏最大的转经筒，整个古堡群是被一个方阵所环绕包围的，身处其中‬有‬一种身临古战场的感觉。

第03 天：林芝＞ 近观丹娘佛掌沙丘  ＞雅鲁藏布大峡谷 ＞花海骑马射箭 ＞ 米林庄园民宿

用餐：早餐：酒店含早，午餐：大峡谷自助餐，晚餐：敬请自理

住宿：米林庄园民宿

l 今日行程：

08:00酒店餐厅用完早餐出发

12:00近观丹娘佛掌沙丘

12:30抵达享用大峡谷自助餐后游览世界落差最大的峡谷雅鲁藏布大峡谷（游览时间约150分钟）

17:00花海体验骑马射箭

19:00晚餐后返回酒店

l 景点介绍：

雅鲁藏布大峡谷：有“世界第一大峡谷”之称（门票290元/人，游览时间不少于150分钟），景区内高峰和峡谷几千米的强烈地形反差。观南迦巴瓦峰（海拔7782米），若有佛缘，可有幸一睹圣山真容。大峡谷之水，从固态的万年冰雪到沸腾的温泉。白云缠山腰，彩虹出林海，天地万物都在清新润泽中吐露生机阵阵。

丹娘佛掌沙丘：位于米林县丹娘乡桑巴村,属风力沉积的荒漠地貌,在风力作用下,大量砂砾日积月累层层堆积成小山状。连绵的沙丘构成波涛起伏的沙海,与蓝色雅江、绿色森林形成了鲜明的对比。

第04 天：米林 ＞巴松措 ＞ 湖心岛 ＞ 错宗工巴寺 ＞拉萨酒店

用餐：早餐：酒店含早，午餐：牦牛肉汤锅，晚餐：敬请自理

住宿：拉萨酒店

今日行程：

08:00酒店餐厅用完早餐出发

10:00到达巴松措5A级风景区（浏览时间120分钟）

12:30到达餐厅吃特色餐牦牛肉汤锅

乘车拉萨，送往酒店休息

l 景点介绍：

巴松措：是西藏自治区首个自然风景类国家5A级景区，是西藏高原众多圣湖中的一个。此湖四面环山，宛若镶嵌在高山峡谷中的一块碧玉。正是那由星罗棋布的湖泊、傲视苍穹的冰川雪岭、一望无际的原始森林、宽阔如茵的花海草场、

峭拔奔涌的峡谷急流等组成的自然景观。距湖岸边大约一百米处有一座小岛名为扎西岛，传说该岛是“空心岛”，即岛

与湖底是不相连而漂浮在湖水上的。岛上有唐代的建筑“错宗工巴寺”，西藏有名的红教宁玛派寺庙。

第05 天：拉萨 ＞羊湖观景台（西藏三大圣湖） ＞卡若拉冰川 ＞拉萨

用餐：早餐：酒店含早，午餐：敬请自理，晚餐：敬请自理

住宿：拉萨酒店

l 今日行程：

酒店餐厅用完早餐出发

前往藏传佛教三大圣湖之一——羊卓雍错

前往卡若拉冰川

返回拉萨酒店

l 景点介绍：

羊卓雍措：海拔4441米，700多平方公里，平均水深30多米，为杭州西湖的70倍，宛如一条飘带挂在天地之间，清澈的湖水、巍峨的雪山、如洗的蓝天融为一体，修美如画的风景让人陶醉。驱车前往圣湖，和圣湖亲密接触，在《画皮2》的杀青地，感受圣湖之美、圣湖之纯、圣湖之静。

卡若拉冰川：位于中国和印度之间的喜马拉雅山脉，是世界上最壮观的高山冰川之一。这个独特的地理现象，不仅对当地生态环境产生着深远影响，而且也成为了研究全球气候变化的重要场所。卡若拉冰川的起源可以追溯到几千年前的冰河时代，是中国境内海拔最高的冰川之一。

第06 天：拉萨 ＞布达拉宫（雪域必打卡宫殿）＞药王山观景台（50元背景图） ＞八廓街（像本地人一样朝圣转经）＞DIY手作唐卡（民族文化深入体验）＞自由活动（推荐甜茶馆小坐）

用餐：早餐：酒店含早，午餐：敬请自理，晚餐：敬请自理

住宿：拉萨酒店

l 今日行程：

酒店餐厅用完早餐出发开始今天的拉萨市内游

前往药王山观景台-50圆人民币背面拍摄地（游览时间约10分钟）

圆梦布达拉宫

漫步八廓街（自由体验，以大昭寺为中心顺时针游览）

体验民族文化——非遗：手作唐卡

大昭寺广场（自由体验，无时限）

l 景点介绍：

布达拉宫：整座宫殿具有藏式风格，高200余米，外观13层，实际只有9层。由于它起建于山腰，大面积的石壁又屹立如削壁，使建筑仿佛与山岗融为一体。它坐落于拉萨市区的玛布日山上，拉萨的中心位置。是世界上海拔最高，集宫殿、城堡和寺院于一体的宏伟建筑，里面奇珍异宝云集，深切的感受到藏传佛教的魅力。

药王山观景台：半山腰拍摄布达拉宫最好的角度，现在流通50元人民币背面就在此拍摄，经常可见摄影爱好者扛着长枪短炮在此拍摄布达拉宫，你也可以带上50元去打个卡。

大昭寺广场：终日香火缭绕，藏族信徒们终其一生，只为来此朝圣。虔诚的朝拜者留下了等身长头的深深印痕。场上的寺庙便是藏传佛教中心寺庙—大昭寺（可根据自己实际情况，自行购买进入参观，费用自理）

八廓街：是整个拉萨最热闹的地方，街道由青石板铺成，两旁是藏式建筑。磕长头的朝圣者、热情的商贩和穿街而过的喇嘛，诵经和叫卖声飘荡了几百年。空气中飘来美食和甜茶的味道，时间静止在某条街巷，或是仓央嘉措曾经驻足的地方……

第07 天：拉萨＞藏北大草原＞那根拉山口远观念青唐古拉山＞纳木措＞拉萨

用餐：早餐：酒店含早，午餐：敬请自理，晚餐：敬请自理

住宿：拉萨酒店

用车：7-9座旅游商务，8人以上升级航空座椅

l 今日行程：

酒店餐厅用完早餐后出发

途径藏北大草原

远观念青唐古拉山脉

抵达那根拉山口（游玩时间约20分钟）（那根拉山口拍照、撒隆达为家人朋友祈福，费用自理）

前往纳木措湖边（游玩约90分钟）

返回拉萨市区布达拉宫周边散团

l 景点介绍：

纳木措湖：湖面海拔4718米，周围群山若隐若现，太阳升起，云消雾散，清风拂面，浩瀚无际的湖面荡

起涟漪，真似慈祥的仙女，手挥素巾注视头着来人，这时的念青唐古拉山的主峰格外清晰，牧场一片浅绿，山体红黑间杂，封顶白雪皑皑，主峰如一个威武战士守护着纳木错。高原气候瞬息万变，时而狂风大作，

时而乌云密布风雪过后，湖面依然波光粼粼甚是迷人。

第08 天：送机-根据航班送机-夜宿拉萨或机场中转地

用餐：早餐：酒店含早，午餐：敬请自理，晚餐：敬请自理

住宿：拉萨或机场中转地

l 今日行程：

早餐后自由活动，地接旅行社根据游客的车次或航班时间，安排提前3小时送达机场。游客乘坐由组团社定购的团队航班返回家乡，夜宿拉萨或者机场中转地，结束难忘的西藏之旅。

l 温馨提示：

1.因为是散客拼团，游客可能来自不同的地区省市，故返程航班均不一致，地接旅行社会根据每位游客不同的返程时间安排提前送站，请游客一定保持手机畅通，耐心等侯旅行社工作人员的联系。

2.酒店的退房时间规定为中午12:00之前，需延长休息的游客请自行与酒店前台了解情况，并请根据酒店的要求办理退房手续。退房后可在酒店大厅等侯旅行社送站人员，大件行礼可寄存在酒店前台，贵重物品请自行保管。