品质西藏四卧12日首晚升级供氧酒店+特别赠送一晚米林民宿体验

线路编号：L1032980 青岛国旅电话:张鲁13210271787 （微信同号） [ 青岛多地收客]

品质西藏四卧12日首晚升级供氧酒店+特别赠送一晚米林民宿体验

门市价格：¥0
出发城市：青岛
预订须知：建议提前15天
往返交通：飞机去飞机回
付款方式：
线路分享：

价格类型：: 四卧12天

出发日期：: 01-15 01-16 01-17 01-18 01-19 01-20

单房差价：: ¥0

线路特色

品质西藏四卧12日游
巴松措丨雅尼湿地丨雅鲁藏布大峡谷丨鲁朗林海丨羊卓雍措丨秀巴古堡
布达拉宫丨药王山观景台丨大昭寺广场丨八廓街
【推荐理由】
【特色体验】布达拉宫露天咖啡+藏装歌舞表演+羊卓雍措圣湖旅拍+骑马射箭+观景小火车
【舒适住宿】首晚升级供氧酒店+特别赠送一晚米林民宿体验
【舌尖美味】全程3大暖心特色餐石锅鸡、牦牛肉汤锅、烤羊晚宴
【贴心配备】哈达接机+车载供氧+抗高反红景天
【入藏须知】
* 西藏地处高原，大部分客人会或轻或重有高原反应，只要注意休息饮食得当(切勿吃的太饱，增加肠负担) 可适当服用一些药品，另外，进入高原，心态是化解高原反应的最好良药。
* 由于西藏条件特殊，故请客人注意第一天进藏请尽量不要洗澡，洗澡会加速血液循环，增加身体对氧气的需求。
* 西藏日照强烈，气候尤其干燥，防晒霜、墨镜、润唇膏、帽子等必不可少。
* 在藏区偶见身挂红、黄、録布标的牛羊徜徉于田野，不要随意驱赶、伤害，那是藏民敬神祭品。步入藏民的帐篷、居室，不可用脚踩门槛，也不可在他人面前吐痰。

出发日期及价格

	2025年01月
SUN日	MON一	TUE二	WED三	THU四	FRI五	SAT六
			1	2	3	4
5	6	7	8	9	10	11
12	13	14	15¥ 3680余位20	16¥ 3680余位20	17¥ 3680余位20	18¥ 3680余位20
19¥ 3680余位20	20¥ 3680余位20	21¥ 3680余位20	22¥ 3680余位20	23¥ 3680余位20	24¥ 3680余位20	25¥ 3680余位20
26¥ 3680余位20	27¥ 3680余位20	28¥ 3680余位20	29¥ 3680余位20	30¥ 3680余位20	31¥ 3680余位20

	2025年02月
SUN日	MON一	TUE二	WED三	THU四	FRI五	SAT六
						1¥ 3680余位20
2¥ 3680余位20	3¥ 3680余位20	4¥ 3680余位20	5¥ 3680余位20	6¥ 3680余位20	7¥ 3680余位20	8¥ 3680余位20
9¥ 3680余位20	10¥ 3680余位20	11¥ 3680余位20	12¥ 3680余位20	13¥ 3680余位20	14¥ 3680余位20	15¥ 3680余位20
16¥ 3680余位20	17¥ 3680余位20	18¥ 3680余位20	19¥ 3680余位20	20¥ 3680余位20	21¥ 3680余位20	22¥ 3680余位20
23¥ 3680余位20	24¥ 3680余位20	25¥ 3680余位20	26¥ 3680余位20	27¥ 3680余位20	28¥ 3680余位20

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参考行程

第01-02 天：出发-西宁-拉萨

参考列车：Z272青岛北-西宁（14：36-17：14⁺¹）

青岛北14:36，胶州北15:14，潍坊16:02，淄博16:46，济南17:47，泰山18:39，兖州19:36，邹城19:50，滕州20:15，枣庄西20:38。

参考列车：Z265西宁-拉萨18：13-14:17⁺¹(或Z165西宁-拉萨19:26-15:05)

动态观赏【天路青藏线景观带】成为此次旅行主要亮点之一：国家一级保护动物——藏羚羊及各种野生动物、可可西里无人区、措娜湖、昆仑山、三江源保护区、海拔5072米的世界铁路第一高站——唐古拉山车站、羌塘草原。青藏铁路上的列车，配备与飞机相似的供氧系统，使空气中氧含量始终保持在人体舒适水平。（具体班次以实际出票为准。）

用餐：全天用餐自理

住宿：火车上

第03 天：拉萨接站-酒店

用餐：全天用餐自理

住宿：拉萨供氧酒店

l 今日行程：

火车抵拉萨，敬献洁白哈达送上最真挚的祝福迎接您，并送您至酒店办理入住。

l 温馨提示：

1、当日避免剧烈运动，不要沐浴、多饮水勿暴食多休息

2、导游会在当晚22:00前通知您的行程，注意着装，避免感冒

3、特别赠送：首晚提供制氧机，让您高反无忧

第04 天：拉萨-巴松措-湖心岛-米林庄园或八一

用餐：（早、中、晚）早餐：酒店含早，午餐：优质团餐，晚餐：优质团餐

住宿：米林庄园民宿或林芝酒店

l 今日行程：

> 酒店餐厅用完早餐出发

> 畅游林芝唯一5A景区巴松措（游览时间为 90 分钟）

l 景点介绍：

巴松措：是林芝首个5A 风景区，又名措高湖，藏语中是“绿色的水”的意思，湖面海拔 3480 米，是红教的一处著名神湖和圣地。走过浮桥登上湖心岛来到观景台，凭栏临风，登高揽胜足以让人陶醉其间。

岛上古老的错宗工巴寺它建于公元13 世纪，是宁玛派的著名寺院。

第05 天：米林-雅尼湿地-雅鲁藏布大峡谷(车游)-骑马射箭+观景小火车-鲁朗林海-林芝

用餐：（早、中、晚）早餐：酒店含早，午餐：优质团餐，晚餐：石锅鸡

住宿：林芝酒店

l 今日行程：

> 酒店餐厅用完早餐出发

> 游览世界最大最深的峡谷：雅鲁藏布大峡谷

> 前往花海体验骑马射箭、体验观景小火车沉浸式观景

> 沿路赏鲁朗林海

> 入住林芝

l 景点介绍：

雅鲁藏布大峡谷：世界上最大、最深的峡谷。是喜马拉雅山运动和江水的冲刷形成的。雅鲁藏布大峡谷长504.6千米，平均深度2268米，最深处达6009米，平均海拔在3000米以上，是世界第一大峡谷。整个峡谷地区冰川、绝壁、陡坡、泥石流和巨浪滔天的大河交错在一起，环境十分恶劣。许多地区至今仍无人涉足，堪称“地球上最后的秘境”。

第06 天：林芝-秀巴古堡-藏家村落-拉萨（特色烤羊晚宴）-拉萨

用餐：（早、中、晚）早餐：酒店含早，午餐：优质团餐，晚餐：烤羊晚宴

住宿：拉萨酒店

l 今日行程：

> 早餐后前往秀巴古堡

> 前往藏家村落游览，走进藏家，感受藏装歌舞

> 前往拉萨途径G318最美拉林高速

> 晚餐品精品美食特色烤羊晚宴，后返回拉萨入住酒店

l 景点介绍：

秀巴古堡：国道318边上秀巴村的千年古碉楼群却藏着历史夹缝中的沧桑，这里也叫“戎堡”，距318国道1公里，“秀巴”藏语意为“剥皮”。秀巴古堡已有1600多年历史，是西藏年代最古老、历史最悠久、古堡群最密集、结构保存最完整的古堡群，内有整个西藏最大的转经筒，整个古堡群是被一个方阵所环绕包围的，身处其中‬有‬一种身临古战场的感觉。

藏家村落：在这里观看极具民族特色的房子，感受藏族人民用歌舞表达各种情感。走进藏家，品酥油茶、了解藏家民风民俗。

第07 天：拉萨-藏文化唐卡博览中心-藏医药文化馆-羊卓雍措-小商品市场（牦牛肉汤锅）-拉萨 -入住酒店

用餐：（早、中、晚）早餐：酒店含早，午餐：优质团餐，晚餐：牦牛肉汤锅

住宿：拉萨酒店

l 今日行程：

> 早餐后前藏文化唐卡博览中心

> 游览三大圣湖之一羊卓雍措

> 晚餐品精品美食牦牛肉汤锅

> 返回拉萨入住酒店

l 景点介绍：

羊卓雍措：海拔4441米，700多平方公里，平均水深30多米，为杭州西湖的70倍，宛如一条飘带挂在天地之间，清澈的湖水、巍峨的雪山、如洗的蓝天融为一体，修美如画的风景让人陶醉。驱车前往圣湖，和圣湖亲密接触，在《画皮2》的杀青地，感受圣湖之美、圣湖之纯、圣湖之静。

第08 天：布达拉宫-药王山观景台（50圆RMB背景观景台）-大昭寺广场-八廓街-入住酒店

用餐：（早、中）早餐：酒店含早，午餐：优质团餐，晚餐：自理

住宿：拉萨酒店

l 今日行程：

> 酒店餐厅用完早餐出发前往

> 药王山观景台（50圆人民币背面拍摄地）

> 紧接着游览和平纪念碑

> 漫步八廓街（自由体验，以大昭寺为中心顺时针游览）

> 圆梦布达拉宫（游览时间约3小时，布达拉宫内限时1小时）

l 景点介绍：

布达拉宫：整座宫殿具有藏式风格，高200 余米，外观 13 层，实际只有 9 层。由于它起建于山腰，大面积的石壁又屹立如削壁，使建筑仿佛与山岗融为一体。它坐落于拉萨市区的玛布日山上，拉萨的中心位置。是世界上海拔最高，集宫殿、城堡和寺院于一体的宏伟建筑，里面奇珍异宝云集，深切的感受到藏传佛教的魅力。

八廓街：八廓街是整个拉萨最热闹的地方，街道由青石板铺成，两旁是藏式建筑。磕长头的朝圣者、热情的商贩和穿街而过的喇嘛，诵经和叫卖声飘荡了几百年。空气中飘来美食和甜茶的味道，时间静止在某条街巷，或是仓央嘉措曾经驻足的地方……

药王山观景台：布宫西侧有座药王山，藏名为“夹波日”，意为“山角之山”，海拔3725米。流通的50人民纸币背面的图案就是在此拍摄。每一个来看布达拉宫的人，都要带着50的人民纸币来这里打个卡，仿佛就是来布达拉宫必做的仪式感，这里也被广大摄影爱好者称为拍摄布达拉宫的最佳位置。

第09-12 天：送站-返回温馨的家

用餐：（早）早餐：酒店含早，午餐：敬请自理，晚餐：敬请自理

住宿：无

l 今日行程：

参考列车：Z8992拉萨-西宁（17：50-14：49⁺¹）或Z224拉萨-西宁（19:00-16:25⁺¹）

参考列车：Z274西宁-青岛北（22:35-04:30⁺²）

早餐后自由活动，地接旅行社根据游客的车次或航班时间，安排提前3小时送达车站。游客乘坐由组团社定购的团队车次返回家乡，结束难忘的西藏之旅。

费用说明

更多旅游线路请拨打：张鲁13210271787 （微信同号）0532-81117171查询预订

出境旅游推荐目的地：欧洲、日本、韩国、美国、境外邮轮、泰国、新加坡等
国内旅游推荐目的地：云南、重庆、三峡、成都、贵州、西安、张家界、海南等

n 费用包含

· 用餐标准：早餐为酒店含早，6早9正（其中有赠送石锅鸡、牦牛肉汤锅、烤羊晚宴），正餐20元/人/餐（绝不苛扣）。八菜一汤，十人一桌，以川菜为主，如有忌口者可自备食物。

· 菜品标注：菜品应季节变化，适当调整菜品种类；

· 景点说明：实际游览景点（景点首道大门票）已经为团队优惠，如退票需按旅行社折扣退还；

· 用车说明：当地旅游车，车型根据此团人数而定。若客人自行放弃当日行程，车位费不予退还；

· 酒店说明：以确认件客人住宿标准为准；

· 时间标准：行程中所标注游览顺序，因天气、路况等因素导游会根据实际情况作出适当调整；

· 保险说明：含旅行社责任险，其他险种需自行购买；

· 关于赠品：赠送红景天、矿泉水、藏装拍照、布宫咖啡、精美小礼物一份；所有赠送项目不用不补退

n 【高原旅游主要事项】

1、西藏地区必须使用公民二代身份证件原件，其他证件无效。

2、本产品不接受外宾及台湾同胞、澳门同胞，请谅解。

3、西藏地区火车站、机场均为管制区禁止拍照，接送人员不得入内，请到站外接送点集合。

4、年满 65 岁以上的游客需签署健康申明，谨慎入藏，年满70周岁游客不建议进藏。

5、进藏携带物品：太阳镜、太阳帽、防晒霜和润唇膏是必备之物，夏季出行也应备好长袖衣裤、羊绒衫和外套等保暖衣物，不要穿超短裙等过度暴露的服装。

6、高原反应：有高血压、心脏病、哮喘病患者不适宜进藏旅游，不要带着感冒进藏。进藏前请谨记“慢慢走，少开口，多睡觉，别喝酒，防感冒”。有需要的游客请提前备好防高原反应药品，如红景天、诺迪康等。

7、因长时间高原行车且翻越高山，可能会遇到汽车抛锚并影响行程的情况；旅行社对此情况会迅速做出补救措施；请游客谅解及配合，做好心理准备。

8、如遇风雪(塌方、塞车)等不可抗拒的因素或人身有危险时，导游有义务提醒游客并有权更改行程，费用如有增减，多除少补。

9、当地居住着大量少数民族同胞，他们有自已的特殊的饮食习惯、宗教禁忌、请团友尊重当地风俗，未经过对方允许，请勿动其物品及拍照，特别注意！

10、应携带有关药物及一些常备治病药物，如创可贴、感冒药、肠胃药、阿斯匹林、安定等药物。高原海拔高日照强烈紫外线高对眼睛有一定的伤害，请准备有效隔绝紫外线的太阳镜，更应准备充足有效的抗水性防晒用品 (阴天也要涂抹) 、润唇膏，同时配备清热、解渴、滋润的药物或冲剂，如夏桑菊冲剂、板兰根等，以免一时难以承受过于干燥低温气候因西藏特殊条件所致，绝大部分的酒店与内地同级酒店相比，在硬件和软件方面都要与内地有差距；西藏因特殊的地域和文化，酒店工作人员的服务意识相对比较淡薄、态度比较直率，请谅解；大部分酒店无空调，如需加被子可联系前台服务员。

11、此产品目的地为高原地区，参加此团游客请根据自身身体情况，酌情参加。进藏除了要保持良好的心态外，对于健康的身体并无特殊要求，有严重呼吸气管、心脏、心血管、精神方面疾病的人不宜进藏，因此，对于有严重的高血压、心脏病、（支) 气管炎、糖尿病、感冒的患者限制进藏。建议您在进藏前对身体做一次心肺方面的检查，确认是否患有以上几种严重疾病。另外，在进藏前不要刻意的锻炼身体，如果您在平时一直坚持锻炼，在赴藏前半个月也应停下来，因为通过锻炼后的身体，耗氧量增大，增加了在西藏时心脏的负担，反而容易引起高原反应。严重的高原反应，比如出现：浮肿、肺水肿、重感冒等症状，建议一定到医院输液、吸氧等治疗，听取医生的专业建议。如有必要，请尽快离开高原，由于拉萨比较方便，每天都有进出拉萨的航班，可乘航班离开，一般高原反应一进飞机或一到平原便消失的无影无踪，并且无任何后遗症。

n 【西藏风土人情及特别提示】

l 天气情况

西藏地区早晚温差有些大，早晚加衣，谨防受凉感冒。

衣物选择以方便加减，厚薄兼顾为主。

l 高原日照

藏区地处高原，紫外线伤害比较严重，请大家做好防晒准备。

随身携带防晒霜、帽子、围巾、墨镜等装备。

l 注意事项

在景区拍照( 比如：牛羊，玛尼堆等) ，要提前和藏族同胞讲好价钱。

由于西藏气候、路况特殊，全程限速行程时间较长，建议准备一些高热量如巧克力、牛肉干等食品备用。

随身携带号身份证，沿路各个检查站会随时检查。

因为西藏有自己的民俗民风，切记不要对藏族朋友不敬，一定要听从导游安排。

n 【为什么要来西藏】

拉萨，一个世俗的地方，却坦然地洋溢着世俗的快乐！

是否有这样一个梦，做一个虔诚的朝圣者，在那片洁白的雪域，聆听千年冻土破裂的声音。

是否相信，有这么一种情牵引着你，去寻找轮回的前世今生。

预订流程

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签约方式

项目	内容
在线签约	通过在线签约页面进行签约，付款成功后，将通过电子邮件接收电子版合同，与门市签约及传真签约同等有效。
传真签约	双方在合同上签字盖章后，通过传真进行签约。
上门签约	青岛青年国际旅行社专业团队为您提供团队客人上门签约、收团款服务（散客出游暂不提供上门签约服务，敬请谅解）。
门市签约	在门市进行签约付款。报名地址: 重庆路店：青岛市市北区重庆路118-2号（麦德龙旁）
公交线	重庆路店：乘车方式： 626路清江路重庆南路车站下车 12路 12支 20路 208路 219路 229路 303路 310路 326路 365路 372路 374路 608路清江路车站下车

付款方式

项目	内容
网上支付	网上银行、信用卡、第三方支付(支持开通网上银行的储蓄卡及信用卡)。
门市支付	门市现金付款，转账支票，刷卡。
对公汇	通过银行将相关款项汇至指定账户。查看汇款帐号汇款账号致电0532-81117171 查询
发票说明	按照国家相关规定，本产品提供"旅游费"发票，如需发票请与签约客服索取。本社不提供其它类目发票。