青岛国旅推荐哈尔滨-亚布力滑雪-雪乡-冬捕-延吉-朝鲜民俗园旅拍-长白山-吉林雾凇双飞6天   

          冬游记—【冬日恋歌】双飞6日

哈进长出一次游遍东北最热门景点    哈尔滨-亚布力滑雪-雪乡-冬捕-延吉-朝鲜民俗园旅拍-长白山-吉林雾凇

设计师寄语

雪是自由的我也是

以后每个冬天都留在我身边吧

别下次了就这个冬天吧

今年冬天可以相约一起看雪吗

山不见我我自去见山

勇敢的人先享受世界

今年想和你一起看雪

也想和雪一起看你~~

冬日美景

❤炙手可热的雪季网红景点：

梦幻哈尔滨、中国雪乡、亚布力滑雪、冬捕、长白山天池、寒地温泉、魔界雾凇漂流、吉林雾凇、延边大学网红弹幕墙、中国朝鲜民俗园

冬日温暖住宿

❤好的旅程从一晚好梦开始：

哈尔滨1晚4钻酒店

吉林升级1晚国际五星酒店

长白山升级1晚当地五星温泉酒店

入住1晚延吉市携程4钻--深度体验延吉网红城市的魅力！

入住1晚大雪谷独立暖炕

冬日美食

❤品尝东北特色美食，满足您的味蕾体验：

长白山山珍宴、雪乡年夜饭、亚布力杀猪菜、镜泊湖养生鱼餐、朝鲜族风味、庆岭活鱼

产品承诺

❤透明消费：全程无购物店，4项自费封顶，无任何陷阱。

冬日礼包

礼包一：网红打卡--魔界漂流

礼包二：赠送朝鲜民俗园旅拍精美韩服-韩式精妆-精美发饰-摄影20张底片

礼包三：雪乡无人机航拍

行程预览

日期

行程

早餐

午餐

晚餐

住宿

第1天

青岛—哈尔滨

自理

×

×

哈尔滨四钻酒店

第2天

哈尔滨-亚布力-雪乡

✔

杀猪菜

雪乡年夜饭

大雪谷独立暖炕

第3天

雪乡-镜泊湖冬捕-延吉市

✔

镜泊湖鱼宴

×

延吉四钻酒店

第4天

延吉市-朝鲜民俗园-旅拍-长白山

✔

朝鲜风味

长白山山珍

长白山温泉酒店

第5天

长白山-吉林市

✔

×

庆岭活鱼

吉林5钻酒店

第6天

吉林市-散团-青岛

✔

行程安排

第一天

青岛-哈尔滨

用餐：无

哈尔滨

青岛出发：贵宾们自行前往青岛胶东国际机场，乘指定航班飞机前往有着“东方小巴黎”、“东方莫斯科”美誉的北国冰城－【哈尔滨】，一座诠释着北国寒冬之美的城市。哈尔滨是国家历史文化名城，是“一国两朝”即金、清两代王朝发祥地，金朝第一座都城就坐落于阿城，清朝肇祖猛哥帖木儿出生在依兰，金源文化由此遍布东北，发扬全国。哈尔滨是国际著名的冰雪文化和冰雪旅游城市，素有“东方莫斯科”和“东方小巴黎”之称。全天自由活动不含餐。

接机服务：专车接机前往酒店，“不用等车了，车在等你”——全天24小时专车接机服务，从抵达一刻起，就感受到“有质感”的服务。

酒店服务：入住酒店房型默认为双床房，如您需要安排特殊房型，请在订单中备注我们会尽量安排，但不保证一定能安排的到请谅解。在酒店前台提供参团姓名和证件办理入住。

【温馨提示】：

1.接站安排：24小时免费提供机场到下榻宾馆的接站服务。

2.接机方式：安排客人乘坐小车或大巴车（1.5小时）前往吉林市，直接送入酒店。（存在拼车情况，等待时间不超过30分钟）。

3.导游或工作人员，会于出游前1天18:00-20:00，通过电话或者短信告知客人接机或接站信息，请保持电话畅通。

4.入住酒店：抵达酒店后前台凭有效身份证件领取房卡，自行缴纳押金，退房时退还。

5.可根据自身情况购置棉服（手套、棉帽、雪地靴）以适应东北的气候。东北室外温度在零下20-30度，一定要做好防寒措施，最容易冻伤的部位是耳朵、手、脚。

6.由于全国各地抵达哈尔滨时间不同，无法统一，故今日无任何行程安排，无导游和工作人员陪同，自游活动期间请注意人身财产安全，次日行程导游会在今晚21:00之前以短信或电话形式联系您，请保持手机畅通；贵宾们可以选择自由活动，游览东方小巴黎，品尝东北特色美食。美食娱乐攻略：哈尔滨老厨家、杀猪天、马迭尔西餐厅、毛毛熏肉大饼、王记酱骨都是哈尔滨老字号。

第二天

哈尔滨-亚布力-雪乡

用餐：早/中/晚

住宿：大雪谷

早餐后乘车-亚布力车程2.5小时 亚洲最大的滑雪旅游度假区、09年大冬会主赛场—【AAAA级亚布力滑雪旅游度假区】，沿途欣赏千里冰峰、万里雪飘的北国风光，途中导游讲解亚布力概况，滑雪基本知识。

抵达滑雪胜地，我们在滑雪场体验激情滑雪3小时（含雪鞋，雪板，雪仗），独家超级升值，让您一次滑个够、滑的淋漓尽致，雪道每天松软处理，封闭的场地和人性化的服务让您爱上滑雪，滑雪场以最优雪质、最纯享滑雪体验迎接广大滑雪者！体验白金贵族运动；

午餐【亚布力杀猪菜】已含餐标30元/人

参考菜单：东北杀猪菜、小鸡炖蘑菇、红焖鲤鱼、雪菜炖豆腐、大辣椒炒肉、蒜蓉菠菜、笨鸡蛋炒蒜苗、风味拌蕨菜、鱼籽土豆片、葱烧黑木耳、紫菜蛋花汤、米饭

午餐后乘车--乘车前往梦中的童话世界——【中国雪乡】（门票+电瓶车已含）

途中路过醉美亚雪公路，开始一场公路旅行，坐在暖和的车里，看着车子在雪原上前行，沿着白桦林和落叶松一路向北穿行，两边是从城市到森林不断变化的景色。

『亚雪公路』亚雪公路被誉为中国醉美公路之一，全程87 公里，被称为中国梦幻的自驾公路。

『雪山雾松』亚雪公路上还有一处冬天的山脉犹如一幅淡彩水墨山水画，雾松给山峰上的树木岩石、屋舍全部披上了一层晶莹的薄衣，在这片未被人工雕琢的天然景观中，沿着雪山向远处望去，冷杉凝霜挂户山上雾淞旋绕，不时还有雾气相伴，人在其中，犹入仙境非常壮观。行驶：约80千米/约2小时（途中可以体验惊险刺激的雪地摩托和童话冰雪画廊）

抵达雪乡景区；拿起相机，变身摄影家模式。雪花，雪人，雪蘑菇，雪大街，雪房子……雪的世界里如梦似幻！漫步于雪乡最具特色的大街——【雪韵大街】，观赏积雪从房檐悬挂到地面形成的独特“雪帘”；可进行戏雪活动，打雪仗、堆雪人；雪乡处处是美景，您可以尽情的进行摄影创作，将雪乡的美摄入您的相机中，留下美好的回忆。

『雪韵大街』（雪地857-东北大秧歌-千人篝火，远离城市的喧嚣、漫步在童话王国般的雪乡，体验冬雪漫林间的浪漫）雪韵大街是雪乡唯一的一条主干道，是雪乡最热闹的街道，这条不过500米长的街道两侧开着各种商店、旅馆，也能看到不少餐馆和摆在路边的小摊，雪乡游客中心以及人气景点梦幻家园也坐落在这条街上。漫步在雪韵大街，欣赏雪乡乡亲们表演的正宗的【东北大秧歌】 ，沿着队伍前行，来到中国雪乡石碑广场，这里会燃起熊熊的【千人篝火晚会】 ,每年都有不少兴奋地游客上演“疯狂赤裸篝火”

温馨提示：扭秧歌，篝火晚会均由景区统一组织，如遇天气等情况，存在调整时间和取消的可能，敬请理解！

【雪乡航拍Volg】（拍摄时间5 分钟左右）精心为大家准备了Vlog 航拍，将我们定格在冰雪的景色中，感受大自然的神奇。

晚餐已含：【雪乡年夜饭】餐标30元/人。

参考菜单：大鹅炖土豆、滋补参鸡汤、红烧大河鱼、五花肉炖酸菜粉条、青椒肉段、干炸刺五加、西红柿炒鸡蛋、白灼可口菜、甜香玉米粒、丰收菜

晚餐后前往大雪谷入住

大雪谷距离雪乡约10公里处，坐落在醉美亚雪公路黄金地带,雪松、冰瀑、雪崖奇景比比皆是。同时,大雪谷还是《爸爸去哪儿》的拍摄地，大雪谷是东北林场文化的缩影，最有意思的地方当属东北民俗文化体验区，在雪谷民俗村小院，可以找到多年前雪乡民居的身影和感觉。

【温馨提示】：

1大雪谷入住2-3人 独立卫浴火炕 ，圣诞、元旦、春节团期4-6人拼住 （圣诞节团期：12月23、24、25日、元旦团期12月29、30、12月31春节团期2月9日-2月15日）

2.雪乡附近几乎所有民俗火炕，均不提供洗漱用品（毛巾、牙具）及拖鞋用品，请贵宾自行准备洗漱用品。住宿条件有限，与城市酒店有差距，请勿以城市心态衡量。游客会分为几拨分住不同的农家，比较爱干净的的您也可以自带床单或睡袋，这样就可以避免纠结啦。火炕对于南方个别朋友来说不太适应，加上北方空气干燥，建议随身带个保温杯，多喝水。

3.进入雪乡景区，需要换成景区电瓶车，可能需要分批次进去雪乡，请听从导游安排，集体在“雪乡大石碑”拍照等待，敬请谅解。

4.雪乡房间内由于室外天气寒冷，室内温度较高，会导致出现室内有“七星瓢虫”出现，实属正常情况，七星瓢虫属益虫类，还请各

位游客无须惊慌。

5.雪乡气候格外寒冷，食用糖葫芦、生冷食品、冰棍，着凉，等容易出现肠胃感冒，拉肚、发烧、呕吐等症状，所以尽量不要随便购买。

6.雪乡的服务人员大多为当地村民服务意识相对差，讲话直接请见谅。

当日推荐自费：

1.雪地摩托上山+山顶观光60分钟380元/人乘雪地摩托车，感受高山盛雪风光，横跨雪原的刺激旅程。

2.冰雪画廊+高山微观动物园+雪地转转90分钟220元/人

3.梦幻家园+东北二人转 90分钟228元/人

梦幻家园位于雪韵大街旁，是一个单独收费的小型景区。这里可看到各种漂亮的“雪蘑菇”，是自然形成的雪塑造型，为雪乡的标志性景观。景区内建有观景台，可俯瞰园内景观，专程来拍摄雪蘑菇的游客可以进去看看。现在只有在梦幻家园里能看到大片保护完好的雪蘑菇，据说平时通过媒体看到的雪蘑菇都是在这里面拍摄的。梦幻家园里还设有雪圈滑道，可以无限次玩。

第三天

雪乡-镜泊湖-延吉

用餐：早/中

住宿：延吉市

早餐后自由活动、漫步雪乡最为淳朴的北方特色农家村落—【雪韵大街】。后乘车3小时-乘车前往AAAAA级闻名遐迩的北国圣地--【镜泊湖风景区（含大门票电瓶车30元/人自理】

游览吊水楼瀑布『冰瀑之下的黑龙潭一池碧水』常年不冻、流淌依旧，周围的树林挂满了雾凇，白茫茫一片、绵延数里，而此时的吊水楼瀑布，因冰冻而形成了落差达15米、幅宽达300余米的大冰瀑。冰瀑晶莹剔透，冰棱交错。“千树万树梨花开”的美景是大自然留给我们纯净的礼物。您会感叹大自然的鬼斧神工！如果有幸可以看到中国跳水第一人-狄焕然的精彩冬季跳水表演哦~（不定时）

『观看镜泊湖开网捕鱼』

因气候原因，12月28日后赠送冬捕门票。如遇冬捕未开，或特殊情况无法观看恕无法前通知，赠送项目，未营业或不参加恕不退费，敬请知晓，成人儿童含此项目。

·冬捕即冬季破冰捕鱼，是北方少数民族冬季的渔猎的手段，是北方渔猎文化中的重要传承，夏季狩猎、冬季捕鱼是女真族主要的生存方式，严寒酷暑锻造了女真人强健的体魄。镜泊湖鱼生长于冷水环境、生长周期长，鱼肉紧致、口感细腻、味道鲜美，自古以来就是进贡佳品。

温馨提示：

1观赏冬捕小交通（雪圈往返）需要自理，参考价格50/人。

2冬捕在每年12月底1月初才开始，如遇特殊情况无法观看恕不提前通知，赠送项目，不参加恕不退费。

3冬捕具有极高的时令性，如因天气转暖，冬捕无法观看，赠送项目费用不退，您可在镜泊湖景区自由活动，恕无法提前通知，敬请谅解。

午餐已含：【镜泊湖滋补鱼餐】餐标30元/人。

参考菜单：红焖胖头，葱油鲤鱼，蒜烧鲶鱼，鱼香肉丝，炒双花，鲫鱼炖豆腐，小鸡炖土豆，肉炒瓜片，蒜蓉油菜，青椒炒蛋，紫菜蛋花汤。主食：米饭

午餐后乘车约3小时 -网红城市--延吉市。

随后来到延吉必打卡地：【延边大学的网红弹幕墙】，让你一秒穿越到韩国的感觉。

延吉市美食推荐：

延吉的啤酒屋、全州拌饭、烤肉餐厅、冷面馆、汤饭馆、烤串店、包饭馆等等很多快快体验吧。

第四天

延吉-长白山

用餐：早/中/晚

住宿：长白山

早上打卡【美食博主乌啦啦打卡地-水上市场】 这里就是当地人经常逛的市场，卖很多当地特色食材，小伙伴们可以在这里品尝手工制作的打糕、米肠、各种各样的泡菜、秘制牛板筋等；[小贴士]：水上市场是早市场，8点闭市，需早起自行前往，如果您想赖床的话，可以在酒店休息。

后赴延吉市，游览【中国朝鲜族民俗园】：在这里可以欣赏和体验朝鲜族传统生活习惯，古朴的民居，秋千、跳板、摔跤场，村内展示着百年老宅、山地民居、富人宅邸等朝鲜族特色建筑，再现了从古代达官贵人到普通人民的生活方式、居住档次和室内装修情况。其中的九座百年老宅是来自全州不同县市的各个村落，最大程度的保留了朝鲜族传统老宅的原始风貌。游人置身其中，不禁被浓郁的民族乡土气息深深吸引。赠送【朝鲜民俗经典旅拍-精美韩服-韩式精妆-精美发饰-摄影20张底片】

这里给人一种走进了“朝鲜”或“韩国”的感觉，尤其是当一些游客穿上特色的朝鲜族服装后，那感觉好像出国了。

午餐已含：【朝鲜族风味餐】餐标30元/人。

午餐后乘车--长白山脚下的二道白河镇，入住温泉酒店。

可自愿自费参加当日推荐自费：林海雪骑或梦幻雪中飞220元/人  60分钟

晚餐已含：【长白山珍宴】餐标30元/位。

参考菜单：红烧明太鱼、小鸡土豆、红烧豆腐、粉条红烧肉、合菜煎饼拼盘、葱爆山木耳、瓜片炒鸡蛋、火爆大头菜、香菇油菜、圆葱炒肉、紫菜蛋花汤、米饭

赠送长白山温泉（酒店温泉，仅限占床位客人，不去不退费）

长白山温泉有“神水”之称，含有大量硫化氢和多种微量元素，晚餐后悠闲的泡在热气腾腾的温泉池里，看着室外飘落的雪花 ，洗去您一日舟车劳顿，美美的睡上一觉，准备明日的奇妙之旅。

第五天

雾凇漂流-长白山-吉林市

用餐：早/晚

住宿：吉林市

早餐后，赠送网红打卡必去【魔界雾凇漂流】（赠送景点不去不退）体验冬季漂流欣赏雾凇美景。"魔界"的水系是长白山天池流泻而下的温泉水，常年不结冰，每到冬季，当气温达零下20摄氏度时，雾气蒸腾，出现雾凇和树挂，氤氲缭绕、天人一体、旖旎景色如仙境，仿佛到了原始社会的远古世界，摄影人称这里为"魔界"。

乘车赴国家5A级景区【长白山国家级自然保护区】（门票：105元/人已含，景区交通车：环保车85元/人+环线车35元/人+倒站车80元/人自理）。根据天气情况乘坐景区倒站车登东北第一高峰—松花江、鸭绿江、图们江三江之源—亚洲最大的火山口湖—【长白山天池】、游览【长白瀑布】、【小天池】、【绿渊潭景区】、【聚龙温泉群】。

【温馨提示】

1长白山景区内景点比较分散，午餐不含，景区内有自助餐（自理），今日乘车时间稍长请自备巧克力、牛肉干等高热量食物。

2冬天上长白山，可千万要多穿一些，山上的风大而且空气稀薄，手套和帽子必不可少，记得带副太阳眼镜，防止雪盲，摄影装备的保暖也是很重要的。

下山后乘车4-5小时-北国江城-吉林市。途中晚餐，抵达后入住酒店。

晚餐已含：【庆岭活鱼】餐标30元/位。

参考菜单：庆岭活鱼( 鲤鱼)酱焖嘎牙子鱼鲍鱼炖茄子炸青林鱼小鸡炖蘑菇炒杂蘑西红柿炒蛋炒藤菜蘸酱菜凉菜汤.  

第六天

吉林-散团

用餐：早

早餐前约06点30出发， 乘车30分钟（雾凇因需要早上看）吉林市【雾凇长廊】（此赠送景点，雾凇为自然景观，需看天气情况而定。游览时间约20分钟)此地位于吉林市丰满区吉丰东路，阿什哈达摩崖石刻旁，这里是雾凇观看点之一，观赏气象奇景—吉林雾凇，所谓“夜看雾，晨看挂，待到近午赏落花，夕阳薄雾配树挂”，在每一个时段内都能让人感受到不同的惊奇。每到寒冬，不冻的江水中升腾的水雾遇冷，在树上凝结为霜花，从远处看正是传说中的玉树琼花，美不胜言。 雾凇为自然景观，一般成型于早上，遇阳光消失，大家需要早起拍摄美景。（欣赏中国四大气象奇观之一的吉林雾凇，俗称树挂，是在严寒季节里，空气中过于饱和的水气遇冷凝华而成，是非常难得的自然奇观。由于雾凇形成需要气温很低，而且水汽又很充分，能具备这两个形成雾凇的极重要而又相互矛盾的自然条件更是难得。雾凇的形成要求既天晴少云，又静风，且风速很小等多种因素，故不能保证一定会看到，如果看不到，也不要太惊讶哦！）

8点左右返回酒店吃早餐。早餐后结束行程。随后动车送往龙嘉机场自行办理登机牌，乘坐飞机，带着美好回忆返回温馨家园，整理一下旅行的回忆，发个朋友圈，美食美景分享给朋友们，东北我还会再来的！

【温馨提示】

1、不能早起的客人可以在酒店休息，不参加雾凇参观，只需12点之前退房即可。

2、回程建议长春龙嘉机场11点以后航班。

服务标准

住宿标准

哈尔滨1晚携程4钻：傲雪四季酒店、豪滨假日酒店、维景假日酒店、百祥假日宾馆、福裕商务酒店、雪阅商旅酒店、凯里亚德酒店、丽呈东谷酒店或同级

吉林市1晚携程5钻，参考：紫光华美达酒店、戴斯温德姆、义德源大酒店或同级

二道白河1晚准五（含温泉）参考：金水鹤温泉酒店、御麓泉度假酒店、东沃大酒店、云水澜庭、观景温泉酒店、长白山大厦或同级

延吉市1晚携程4钻，参考：华阳酒店、翔宇酒店、延边国际饭店、长白山大酒店、大宗大宇、绿源大酒店或同级

雪谷1晚入住2-3人 独立卫浴火炕

用餐服务

全程含5早6正餐详细参考菜单在行程中已标；

景区服务

门票：长白山门票、雪乡门票、镜泊湖门票、中国朝鲜民俗风情园以上景点的首道大门票

赠送景点：亚布力滑雪、雾凇漂流、旅拍、雾凇长廊

赠送景点特殊原因无法参观不退费用，儿童因不含门票请旅游者于景区售票处自购。如需导游代购可行程中现付（超1.2米，18周岁以下未成年凭证件）。

长白山景交根据景区规定必须需乘坐（无年龄优惠当地现付）

镜泊湖电瓶车30 元/人  长白山环保车85元/人+环线车35元/人+倒站车80元/人自理

交通服务

1. 大交通：青岛--哈尔滨，长春--青岛往返指定航班经济舱机票1张

2. 当地营运旅游车，全程用车每人含一个正座（婴儿也含座）。

3. 哈尔滨当地接机，长春动车送机均为赠送服务，如放弃无费用退还，敬请谅解。

其他服务

1. 全程6人以下无导游服务 司机兼向导。

2.儿童价：1.2m以下，只含当地车位、导服、半价正餐，不占床，不含早餐，其他费用产生自理

3.保险：我社已承保旅行社责任险，意外险请根据情况自愿购买。

推荐自费

***推荐自费***

此次旅游活动中已包含诸多精华景点，但为满足不同旅游者的需求并享有更丰富的旅游体验，我社向您推荐以下值得参加项目（自费项目不使用任何优惠证件，如果遇到闭馆，替换到同等价格的景点参观）：

自费不参加人员，请下车后在导游安排的指定区域自由活动（安全的需要），等候时间为参与者的游览时间。因人力不可抗拒因素造成自费景点无法游览，导游有权在不增加的情况下更换自费景点。

雪地摩托380元/人乘雪地摩托车，感受高山盛雪风光，跨雪原的刺激旅程

冰雪画廊+高山微观动物园+雪地转转90分钟220元/人

梦幻家园+二人转90分钟228元/人

林海雪骑或梦幻雪中飞40分钟   220元/人

退费标准

60周岁以上各年龄段退费参考标准（各景区严格按照周岁标准执行）

长白山大门票

60-64周岁、18周岁以下50元/人（当地现退）

65周岁以上100元/人（当地现退）

雪乡大门票

60-64周岁、18周岁以下50元/人（当地现退）

65周岁以上100元/人（当地现退

注意事项

着装建议：

1.鞋子：冬季北方路有冰雪，路面比较滑，最好穿防滑雪地鞋，鞋里面必须垫面垫，切记不要穿单皮鞋，否则很容易将脚冻伤，高帮的登山鞋也非常实用.

2.衣服：首先贴身穿一件长袖棉内衣，然后穿一件羊毛毛衣（高龄人士可再多穿一件毛衣），最后穿上羽绒冬衣（连帽子最好）。请注意：每件衣服不能过于肥大，已防空气侵入。

3.裤子：滑雪裤是最佳选择,如没有滑雪裤就要求从里到外依次是棉内裤+厚羊毛裤+厚休闲裤。请注意：裤宜长不宜短，不可露出足踝部。

4.手套：最好备两幅，一副薄的纺织手套一副，一副滑雪手套，因为可以防水。

5.帽子：建议您穿用的羽绒冬装配有面帽，帽子最好是能够遮住耳朵的，毛线的很保暖又美观。

6.围巾：外出参观时，口、鼻、脖子用围巾围起来，冷空气不会刺激到呼吸器官，便不会流鼻水。

7.背包：建议使用登山包，不要带太好的，耗损太大，初级驴友用的背包就好。

保健常识：

1.皮肤：每天出门前都要涂用一些护肤脂和润唇膏，护肤脂只用在脸上和手上即可。

2.润喉：在寒冷干燥地区，常常会感到口渴，因此建议每人随身带一些润喉片，旅游途中服用。

3.预防感冒：冬季，东北地区室内外温差较大，因此外出时要穿好外套，扣好扣子或拉上拉练，戴好帽子或系上围巾。进入房间或车内首先要把外衣打开，使寒气散放出来。在室外活动，出了汗也不可解开衣服或摘下帽子让冷风吹。如果觉得酒店房间较热，可开窗子冷却一下，但不宜过久开窗，而且睡觉时一定要关上，以免感冒。

安全常识：

1.在冰面或雪地上行走时，要记住“走路不要高抬脚，小步滑行跌不倒，双手不要插衣袋，跌倒也不出意外”。 在积雪较厚的户外进行活动时，请一定听从领队的安排，不要擅自离队或到一些不清楚状况的区域拍照，以免发生意外；进行有一定风险的活动时（如：冰上项目、滑雪等)，一定要听从领队和教练的指导。如果因为不小心而造成局部伤冻，要敷上冻疮膏，而且有冻伤后不要用热水去敷，防止造成更深的创伤，条件允许的情况下，用28-40度接近体温的水复温，是最好的康复方法。

2.小心保管好现金以及贵重物品，游览时最好不要带在身上大量的钱物，更不要配戴贵重的首饰，以免遗失。

3.护照、现金、信用卡等贵重物品不可放在外套口袋里，要放在腰包或夹克衣袋里随身携带。

滑雪注意事项：

1.检查雪具是否完整：雪鞋、雪板、雪杖,是否完整并配套。

2.滑雪基本姿势：双膝微曲。眼自然平视远方而不要盯着自己的雪板尖看。重心向前而不要向后,小腿要向前用力压紧雪靴。双手握雪杖向前举起,双肘微曲。初学者不要把手套在杖柄的绳套内。

3.应急措施：当滑雪摔倒时,最重要的是要收颔近胸以防后脑受击。其次是要放松肢体,僵直的身体更容易受伤。最后是不要硬撑,一旦失去重心,初学者不要试图重新取得控制,还是任由摔倒不易受伤。 摔倒爬起时建议初学者脱下雪板,站起后再装上雪板。记住站立时雪板要和雪道垂直。

建议在当地聘请专业的滑雪教练,既可以保证安全还可以尽快掌握滑雪技能。

4.当不滑雪的时候,务必不要站在滑雪道上。

5.滑雪时“最好轻装上陈”,贵重物品、现金、首饰、手机等最好不要带在身上。

6.最好带隐形眼镜滑雪,外戴“滑雪镜”。